『たこ梅』のスタッフ日記
「関東煮(おでん)」と「たこ甘露煮」と「酒」にかこまれたスタッフのつぶやき
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ウォーキング
最近、運動不足なのか体脂肪率と体重が増加傾向です。
このままでは、最近はやり(?)のメタボリックシンドローム一直線!!
では、まずいので、ウォーキングを始めました。
入門書を読んだりしたわけでもないので、普通に30分から50分くらい歩いているだけですが、効果はあるのかな???
早足で歩くとか、足を普通より上げて歩くとか、きっと、なにか歩き方にも秘訣があるのでしょうね。
おでん鍋や蛸用の大釜の管理もたいへんですが、体重管理の方が大変だなぁ、、、と思う今日この頃です。
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